Cuida tus cervicales
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Cuida tus cervicales es una guía práctica y accesible del Dr. Jordi Sagrera que ofrece técnicas, consejos y ejercicios para prevenir y aliviar dolores de cuello de forma natural.
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En Cuida tus cervicales, el Dr. Jordi Sagrera pone a disposición del lector un enfoque claro y efectivo para entender y tratar las molestias cervicales, muchas veces poco valoradas pero que afectan la calidad de vida. A lo largo de sus 192 páginas, el autor explica cómo identificar cuándo un dolor de cuello es muscular o articular, cuándo debe consultarse con un especialista y qué tipo de tratamiento no invasivo es más adecuado. También ofrece hábitos correctos de higiene postural, una serie de ejercicios, estiramientos y recomendaciones prácticas para el día a día (trabajo, sueño, uso de dispositivos) orientados a prevenir recidivas. Todo presentado con un estilo divulgativo, libre de excesiva jerga médica, para que cualquier persona pueda aplicar las técnicas con seguridad y mejorar su bienestar cervical.
| Formato |
Libro físico |
|---|---|
| Autor |
Jordi Sagrera Ferrándiz |
| EDITORIAL |
Integral (RBA) |
| Nº páginas |
192 |
| Encuadernación |
Tapa blanda |
| Dimensiones |
21.3 cm x 14 cm |
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